Medicinal Properties and Health Benefits of Oranges

नारंगी (Orange) एक ऐसा फल है जो हर उम्र के लोगों को पसंद आता है। इसका स्वाद खट्टा-मीठा होता है और इसका रंग और सुगंध इसे सभी फलों से अलग बनाते हैं। नारंगी का पेड़ सदाबहार होता है, जो औसतन 3-4 मीटर ऊँचा होता है। आयुर्वेद में इसे स्वास्थ्य सुधार के लिए विशेष महत्व दिया गया है।

नारंगी के औषधीय गुण

विटामिन सी का स्रोत

नारंगी विटामिन सी का प्रमुख स्रोत है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।

पाचन सुधारने में उपयोगी

नारंगी के रस का सेवन पाचन में सुधार करता है। यह पेट दर्द और गैस की समस्या में राहत देता है।

दिल के लिए फायदेमंद

नारंगी का रस हृदय की सेहत में सुधार करता है। इसके फूलों का रस हृदय विकारों में भी उपयोगी होता है।

त्वचा को बनाए सुंदर

नारंगी के छिलके का पाउडर बनाकर गुलाब जल में मिलाकर लगाने से त्वचा के कील-मुंहासे ठीक होते हैं और चेहरा चमकदार बनता है।

सर्दी-जुकाम में राहत

नारंगी के रस में शहद और सेंधा नमक मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम और अस्थमा जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।

नारंगी से होने वाले प्रमुख लाभ

1. बालों के लिए लाभदायक

नारंगी के छिलकों का पेस्ट बालों पर लगाने से रूसी की समस्या दूर होती है।

2. गठिया में आराम

नारंगी के पत्तों और छाल का पेस्ट जोड़ो पर लगाने से सूजन और दर्द में राहत मिलती है।

3. उल्टी रोकने में मददगार

सूखे नारंगी छिलके का चूर्ण इलायची और जीरे के साथ लेने से उल्टी की समस्या ठीक होती है।

4. त्वचा रोगों में प्रभावी

नारंगी के पत्ते और छाल का पेस्ट लगाने से त्वचा की खुजली, चकत्ते और एक्जिमा में फायदा होता है।

नारंगी के उपयोग के तरीके

रस का सेवन करें

नारंगी के ताजे रस में शहद मिलाकर पिएं।

छिलकों का उपयोग

छिलकों का चूर्ण बनाकर त्वचा और बालों पर लगाएं।

पत्तों और फूलों का उपयोग

नारंगी के पत्तों और फूलों का पेस्ट बनाकर जोड़ो पर लगाएं।

नारंगी से जुड़े सावधानियां

1. नारंगी का अधिक सेवन पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है।
2. छोटे बच्चों को नारंगी देते समय खट्टे स्वाद का ध्यान रखें।
3. पहले से मौजूद एलर्जी या दवाइयों के साथ परामर्श करके इसका सेवन करें।

FAQ:

Q1: क्या नारंगी के छिलके का पाउडर बालों के लिए उपयोगी है?
A: हाँ, नारंगी के छिलके का पाउडर रूसी दूर करने और बालों को चमकदार बनाने में मदद करता है।

Q2: नारंगी का सेवन कब करना चाहिए?
A: नारंगी का सेवन सुबह या दोपहर में करना बेहतर होता है।

Q3: क्या नारंगी सर्दी-जुकाम में फायदेमंद है?
A: हाँ, नारंगी के रस में शहद और नमक मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है।

Q4: क्या नारंगी त्वचा को चमकदार बनाती है?
A: हाँ, नारंगी के छिलके का पेस्ट चेहरे पर लगाने से त्वचा चमकदार बनती है।

Q5: क्या गर्भवती महिलाएं नारंगी खा सकती हैं?
A: हाँ, लेकिन संतुलित मात्रा में, क्योंकि अधिक सेवन से एसिडिटी हो सकती है।